Ребенок плохо спит

Опубликовано: 04.09.2018

Многим родителям знакома ситуация детского недосыпания, однако не все знают, что делать, если ребенок плохо спит. А ведь иногда проблема детской бессонницы может иметь куда более серьезные корни и при недолжном внимании к ней способна перерасти в полноценное заболевание. В подавляющем большинстве случаев нарушение сна у ребенка имеет вполне обычную природу и довольно легко лечится. В данной статье мы разберем основные причины детского недосыпания и расскажем, что необходимо делать, чтобы и вы, и ваше чадо спали ночью крепким сном .

Основные причины детского недосыпания

Первая и основная причина, по которой ребенок плохо засыпает на ночь, заключается в его недостаточной дневной активности. Слабые периоды дневной активности малыша могут быть вызваны различными обстоятельствами, однако если у вас плохо засыпает ребенок, причем, не подавая никаких болезненных признаков, следует постараться заставить его вести более активный образ жизни днем.

Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский

Как это сделать? Дети в младенчестве — весьма впечатлительны, а поэтому для того, чтобы чем-то занять малыша, его просто необходимо удивить. Поводом для удивления может стать более длительная прогулка на свежем воздухе, игра с погремушками или другими игрушками, поход с ребенком в гости к родственникам и друзьям.

Антисоня: ребенок мало спит днем

Беспокойный сон у ребенка до года может также являться следствием того, что у него начали резаться зубы. В этом случае малыш просыпается внезапно и это сопровождаются криком или плачем. Также, необходимо обратить внимание непосредственно на характер детского плача. Возможно, что младенцу просто необходимо ночное кормление, или замена подгузника.

Обратите внимание на детский стул. Если ребенок плохо спит ночью, а стул его при этом имеет жидкую консистенцию — ему необходимо сменить рацион питания. Проследите за тем, от приема каких продуктов у малыша случаются приступы диареи, а после просто исключите их из рациона. Скорее всего, свою следующую ночь он проведет в полном сонном забытьи, не просыпаясь посреди ночи от приступа очередного расстройства.

Кормление на ночь также играет важную роль в процессе достижения крепкого и здорового сна. Если вы недоумеваете, почему ребенок плохо засыпает, вспомните, когда в последний раз вы его кормили, очень может быть, что малыш просыпается от приступов ночного голода. В процессе кормежки на ночь, очень важно соблюсти определенную норму. Не перекармливайте малыша, ведь вполне возможно, что если он не проснется от приступа голода, то причиной для пробуждения послужит дискомфорт, вызванный полным животиком.

Недосыпание по причине сторонних шумов и спертого воздуха

Причиной, по которой новорожденный ребенок плохо спит, также может стать детский испуг. Прислушайтесь, не слышно ли в комнате, каких либо посторонних звуков, которые бы могли испугать малыша. Причиной, по которой ребенок плохо засыпает, может стать звук издаваемый электротехникой, кондиционером или простой сквозняк. Следует также обратить внимание на звукоизоляцию вашего жилища. Детское ухо более восприимчиво к звукам, поэтому для него любой, даже самый незначительный шум, исходящий с улицы или из соседской квартиры может послужить причиной нарушения сна.

Если ваш ребенок плохо спит по ночам, то возможно причина в недостаточной вентиляции помещения. Очень душный и спертый воздух часто может служить поводом, нарушающим детский сон. Возьмите за правило каждый раз перед сном, на протяжении 15-20 минут проветривать детскую комнату. Эту процедуру можно повторять, даже если малыш спит спокойно и долго. Свежий воздух очень полезен для новорожденных, так как питает головной мозг кислородом, и позволяет организму полностью расслабиться.

Иногда, в обогащении детской кислородом, могут помочь комнатные растения. Заведите на подоконнике или полках несколько вазонов с растениями и уже спустя несколько недель сможете почувствовать как изменился воздух в комнате вашего малыша.

Почему не спят 2-х месячные дети?

Причин, по которым грудной ребенок плохо спит , может быть, великое множество, и в целом для детей до 2-х лет они почти всегда одинаковы. Однако некоторые виды детских бессонниц характерны для одних возрастных групп в большей степени, а другие в меньшей. Попробуем перечислить основные причины, по которым ребенок в 2 месяца плохо спит.

В столь раннем возрасте у детей часто случаются колики и газы. Если вы подозреваете, что именно они являются причиной, по которой ребенок плохо спит в 2 месяца, попробуйте взять его на руки так, чтобы его подбородок был на уровне вашего плеча. Легонько похлопайте младенца по спине. Если причина, по которой ребенок плохо спит, заключается именно в скоплении газов, то через несколько минут младенец срыгнет, после чего сможет спокойно продолжить свой сон.

Другая причина, по которой ребенок в 2 месяца плохо спит, может заключаться в повышенной температуре в комнате. Некоторые родители, опасаясь что ребенок замерзнет, сильно укутывают малыша перед сном. В результате младенец может просыпаться от перегрева. Ярким свидетельством такого пробуждения станет обильное выделение пота и появление на детском теле опрелостей. Если вашему ребенку 2 месяца, и он плохо спит — это верный признак того, что надо проверить температуру в детской комнате (для нормального детского сна этот показатель не должен быть выше 22 градусов).

Причины отсутствия сна в 4-х и 5-ти месячном возрасте

Дети 4-х и 5-ти месяцев чаще всего плохо спят по причине пищевых расстройств. Именно на этот период жизни приходится становление пищеварительной системы малыша. Резкий переход от кормления молоком к другой пище может негативно сказаться на детском сне. Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью по причине частых расстройств, возможно, его надо перевести на более легкую пищу и диетические каши. Не лишним также станет и обращение к педиатру, так как не только смена рациона питания может вызывать частые ночные приступы диареи.

Ребенок, возраст которого 5 месяцев, чаще всего плохо спит ночью по аналогичным причинам. Характерен и тот факт, что именно на этот возраст припадает время смены ритмов детского сна. До 4-х и 5-ти месяцев детский сон имеет поверхностную и неспокойную структуру. Начиная с пяти месяцев младенец начинает спать в фазе глубокого сна, в результате чего приступы ночных пробуждений постепенно сходят на «нет». Поэтому, если ваш ребенок плохо спит ночью в 5 месяцев и своим внешним видом не выказывает никаких признаков болезни или расстройства, скорее всего, нужно просто переждать — постепенно периоды ночного беспокойства прекратятся.

Причины бессонницы в 6-ти, 7-ми и 8-ми месячном возрасте

Если вашему ребенку 6 месяцев, и он плохо спит ночью, то, скорее всего, все дело кроется в его недоедании. Многие врачи педиатры настоятельно рекомендуют, начиная с 6-ти месяцев хотя бы один раз ночью кормить малыша грудью. В шестимесячном возрасте организм ребенка начинает активно расти, для чего ему требуется повышение уровня питательных веществ, содержащихся в материнском молоке. Такие периоды ночного кормления способны немного измотать мам, однако благодаря им сон точно стабилизируется.

В случае, если ночное кормление не приносит должного результата и ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью, можно попробовать начать практиковать с ним совместный сон. Кстати, такая практика будет полезна, даже если вашему ребенку 7 месяцев, а он также плохо спит ночью. Некоторые врачи-педиатры рекомендуют мамам иногда ложиться спать вместе с малышом до достижения им 2-х летнего возраста.

Если ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью, то можно попробовать его успокоить, прибегая к тактильному воздействию (поглаживание по голове, телу), а также прибегнув к разговору с ним. Многие мамы недооценивают уровень развития своих детей, а ведь именно в этом возрасте малыши уже способны воспринимать простые фразы и предложения, к тому же он всегда знает, где его мама и активно идет с ней на контакт.

Если ребенок плохо спит в 8 месяцев, то это может свидетельствовать о том, что его ночная одежда или постельное белье ему не подходят. Родители любят покупать своим малышам красивые пижамы, подчас мало задумываясь о том, комфортно ли будет ребенку в этом спать. Если ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев, попробуйте уложить его спать голышом, предварительно убедившись в том, что в комнате отсутствуют сквозняки, а температура воздуха не опускается ниже 22.

Помните о том, что как бы вам ни было тяжело подниматься с кровати и прерывать свой сон, необходимо всегда реагировать на сигналы детского дискомфорта, особенно если вашему ребенку 8 месяцев, а он плохо спит ночью. Такая материнская ответственность будет способствовать становлению здоровой психики, ведь большинство хронических психических расстройств зарождаются в человеке на протяжении первых лет жизни.

Причины частых ночных пробуждений в возрасте от 9-ти месяцев до года

Чаще всего ребенок в 9 месяцев плохо спит ночью по причине того, что он боится открытого пространства в комнате. Стоит принять во внимание, что на протяжении 9-ти месяцев до своего рождения малыш пребывает в достаточно тесном пространстве — животе своей матери. Для того чтобы успокоить маленького человечка можно прибегнуть к простой хитрости — сложить оделяло вокруг малыша таким образом, чтобы оно создавало подобие матки. Скорее всего, в таком «гнездышке» младенец достаточно скоро заснет, главное только проследить за тем, чтобы своими движениями он не смог как-то опрокинуть покров одеяла на себя.

Если ребенок, которому 10 месяцев плохо спит ночью, скорее всего причиной этому служит наличие аллергии. Чаще всего наши первые аллергические реакции формируются в возрасте от 10 месяцев до года, поэтому в случае, если малыш плохо спит, проверьте, нет ли в комнате очевидных раздражителей (цветов, источающих резкий запах, животных и т.д.) Иногда грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается по причине того, что испытывает раздражение от прикосновения к постельному белью. Аллергическая реакция может также начаться от стирки низкокачественными порошками и отбеливателями.

Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, то, возможная причина может быть скрыта в активной работе детского сознания. Начиная с года сознание начинает активно развиваться, в результате чего малыш испытывает сильные эмоциональные потрясения, которые могут привести к нарушению сна.

Нельзя также отбрасывать и тот факт, что ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью по причине все тех же коликов — эта проблема изредка будет беспокоить грудных детей приблизительно до трехлетнего возраста. Если вашему ребенку 11 месяцев, и он плохо спит ночью — просто погладьте его по животу, от скопления газов очень легко избавиться, немного помассировав мышцы живота, или заставив младенца срыгнуть.

Если вы не можете понять, почему годовалый ребенок плохо спит ночью — лучше просто обратитесь к лечащему врачу. Чем дольше вы будете откладывать подобный визит, тем больший дискомфорт будут доставлять как малышу, так и вам его бессонные ночи. Грамотный специалист всегда укажет на причины бессонницы и постарается дать внятный ответ на вопрос «Почему грудной ребенок плохо спит?».

Прерывистый сон и успокаивающие ванночки

Иногда родители недоумевают, почему их ребенок спит по 30 минут, а затем просыпается. Такое поведение объяснимо во время дневного сна, когда малыш засыпает на непродолжительный период времени для того, чтобы восстановить силы. Однако ночью такие промежутки сна могут свидетельствовать как о начинающихся неврозах, так и о становлении ритмики сна. В случае если ребенок спит по 30 минут, попробуйте искупать его перед сном в ванночке из 2-х столовых ложек мяты и такого же количества пустырника. Такая водная процедура поможет успокоить нервную систему и наладить его беспокойный сон.

Понять, почему плохо засыпает ребенок — значит сохранить не только его, но и свой сон. Чаще всего, причина ночного беспокойства кроется на поверхности, достаточно только уделить должное внимание деталям, которые малыш сам поспешит продемонстрировать при первом же удобном случае.