Пищевая ценность грейпфрута,лечебные свойства грейпфрута

Опубликовано: 02.09.2018

Грейпфрут (C itrus paradisi) — субтропическое вечнозелёное дерево рода цитрус семейства рутовых , а также его плод, достигающий в диаметре 30—40 см. Родиной культурного грейпфрута принято считать Индию и Центральную Америку. В конце ХIХ веке (1880 году) растение «эмигрировало» во Флориду, и спустя 100 лет цитрус занял ведущее место на мировом фруктовом рынке. В России грейпфрут выращивается с 1911 года. Второе название грейпфрута — помпельмус гроздевидный , так как растут плоды преимущественно гроздьями по 3-12 штук в кисти.

Лечебные свойства грейпфрута

По своим свойствам сок грейпфрута близок к лимонному. Он улучшает аппетит и пищеварение, полезен при гипертонии, так как понижает кровяное давление. Хорошо регулирует холестерин в крови (достаточно выпивать сок двух плодов в день).Грейпфрут помогает при атеросклерозе и предупреждает это заболевание.

Сколько калорий в фруктах?

Хорошее действие грейпфрут оказывает на зубы и десны. Сок грейпфрута предупреждает образование камней, способствует их выведению. Грейпфрут очень полезен больным сахарным диабетом. Грейпфрут обладает противовоспалительным и противолихорадочным свойствами, защищает от гриппа и простуд.

Сколько калорий в помело?

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Рекомендуется ежедневный прием грейпфрутового пектина (содержащегося в мембранах плодов). Он снижает уровень холестерина в крови и значительно повышает отношение «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности) к «плохому» холестерину (липопротеинам низкой плотности). Чтобы существенно снизить риск сердечных заболеваний, достаточно съедать грейпфрут на завтрак несколько раз в неделю.